という胸の悩みはつきません。
小さいよりは大きい方が服も着こなせたり何かと嬉しいですよね。
バストアップには豆乳を飲むとよいとよくいいます。
なぜ豆乳がバストアップに効果的なのでしょうか？
豆乳を飲むと胸が大きくなる理由
豆乳を飲むタイミング
バストアップにかかる期間
を体験談を基に検証しました。
豆乳は胸に効果あり？
胸に関する悩みは尽きません。
人生で一度は「胸 大きくするには」といった検索をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
調べると、「豆乳を飲むと胸が大きくなる」という記事をよく目にします。
本記事では、
本当に大きくなるの？
といった疑問を解消していきます。
豆乳が胸に効果的な理由
さっそく豆乳がバストアップに効果がある理由をご紹介していきます。
大豆イソフラボン
豆乳の原料である大豆には大豆イソフラボンがたくさん含まれています。
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする栄養素。
胸は女性ホルモンによって刺激され、大きくなります。
そのため、
豆乳を飲む→大豆イソフラボンを摂取→胸が大きくなる。
という理屈がなりたちます。
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは胸を大きくする
豊富なたんぱく質
大豆は畑のお肉と言われるほどたんぱく質が豊富に含まれています。
たんぱく質は人の筋肉や血液、脂肪に至るまで、体の隅々まで構成する栄養素です。
当然、胸もたんぱく質でできています。
胸を大きくするには材料となるたんぱく質も必要です。
大豆に含まれる豊富なたんぱく質により、胸を大きくする材料を補充できます。
また、豆乳のたんぱく質は植物性たんぱく質です。
植物性たんぱく質は牛乳などに含まれる動物性たんぱく質よりも吸収率が高いというメリットがあります。
豆乳を飲むことで豊富なたんぱく質を効率的に体内に吸収できます。
豆乳は植物性たんぱく質が豊富。
たんぱく質は胸の栄養素。
豆乳でバストアップした事例
男性が豆乳を飲みすぎることでバストアップした例があります。
中国の男性の例ですが、
中国の４０代男性が豆乳を毎日たくさん飲み続けた結果、胸がDカップに膨らんでしまった。
というニュースもあります。
このニュースは豆乳を毎日たくさん飲み続けたという極端な例ですが、
ぺったんこな男性でも毎日飲むことでDカップになるまで成長しています。
豆乳を効果的に摂取するには？
豆乳を飲むタイミング
豆乳はバストアップに効果的な飲み物ということがわかりました。
体に吸収されやすい植物性たんぱく質ですが、飲むタイミングによってはさらなる吸収率UPを見込めます。
豆乳を飲む最もよいタイミングは朝です。
朝は一日の生活の始まりなので、体も一日に必要な栄養素を効率的に摂取するメカニズムが働きます。
そのため、朝豆乳を飲むことで大豆イソフラボンやたんぱく質の吸収力が上がり、よりバストアップの効果を得やすくなります。
豆乳は朝飲みましょう。
豆乳の効果的な飲み方
豆乳を飲むとバストアップしやすくなるのですが、ただ豆乳を飲むだけではたとえ大きくなっても垂れ下がってしまう可能性があります。
ハリのある胸を手に入れるには大胸筋を鍛えるのも効果的。
大胸筋を鍛えるには筋トレするのがよいのですが、筋トレは長続きしないもの。
手軽に胸筋UPを狙うには、よく噛むことが大事です。
噛んであごを動かすことで、耳と鎖骨をつなぐ「胸鎖乳突筋」という筋肉を鍛えることができます。
この筋肉は大胸筋とも繋がっているため、胸を上に引き上げてくれます。
その結果、ハリのある胸を手に入れられます。
そのため、豆乳を飲むときは漫然と飲み込むのではなく、噛むようにして飲むとより効果的です。
さらに、よく噛むことで唾液の分泌量が増えます。
唾液により豆乳の消化が高まるため、栄養素をより吸収しやすくなるといった効果もあります。
豆乳を飲むときはよく噛むと効果倍増。
ストレス解消に豆乳をホットで
ダイエットや人間関係で、日々ストレスがたまることもあります。
しかし女性ホルモンの分泌にとってストレスは天敵です。
ストレスにより女性ホルモンの分泌がなくなると胸は大きくなりません。
というときは、豆乳を温めて飲んでみましょう。
電子レンジなどで豆乳を人肌程度に温めます。
ホットミルクのように豆乳を温めることでほっこりできるのでストレスを軽減することができますよ。
ストレスを感じるときは豆乳をホットで。
豆乳でバストアップにかかる期間は？体験談まとめ
ダイエットもそうですが、効果を感じるには一定期間続けることが大事です。
口コミやツイッターには、
無調整豆乳を２年間飲み続けたら２カップ上がった。
豆乳を半年飲み続けているけど効果でないけどなんで？
胸が大きいのは小さいときから豆乳飲んでいたからな気がする。
１年間毎日飲み続けた結果A→Cに！
といったコメントがありました。
継続する前提で、およそ１年以上毎日飲むと効果が表れるようです。
（個人差があります）
まとめ
豆乳がバストアップに効果的な理由をご紹介しました。
豆乳で女性ホルモンを取るのも大事ですが、
快食快眠快便といった規則正しい生活をしつつバランスのよい食事をとることで女性ホルモンを分泌することが重要です。
さらに、＋αで豆乳の大豆イソフラボンを摂取することでバストアップにつながります。
